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陽光心態 健康人生——蘇州市自來水有限公司職工素質提升課堂

2019/4/3

在市總工會的關心幫助下,329日下午,由公司工會主辦的“陽光心態、健康人生——水務集團職工素質提升課堂”在報告廳順利開講。公司工會邀請應用心理學副教授、國家注冊心理治療師陳萍怡來司為大家獻上一堂心理保健課,來自集團各子公司的100多位職工到場聆聽。

 伴隨著舒緩的音樂聲,陳萍怡教授詳細講解了“重視自己的心理健康”和“壓力管理方法”兩大方面內容。她從壓力調查數據著手,詳細地分析了“壓力源”、“能量指數”及“身心模式”的各項指標與內在情緒之間的密切關系,并指出內在情緒調整是一生必修的功課。對于如何處理好情緒,陳教授提出“說出壓力”、“笑出壓力”、“動出壓力”等獨具特色的建議,使在場聽眾受益頗深。在“壓力管理方法”分析中,陳教授旁征博引,以國內外實例為基礎,對多種減壓方法進行了高屋建瓴的分析,敦促大家要改變思維角度,做壓力管理、情緒調節的主人。

陳教授的心理保健課,寓教于樂,上課本身也是一次減壓的過程。公司工會希望通過一次精神按摩,幫助大家了解自我,走近真我,今后能憑借自己的力量有效對抗壓力,以更加飽滿的精神狀態為公司高質量發展做出貢獻。


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